Потенция – это здоровое состояние мужского организма, при котором есть возможность совершать половой акт. Нарушением потенции называют состояние, при котором при обычных условиях эрекция не достигается. Если мужчина в единичном случае не может достичь результата в постели, то это нельзя назвать импотенцией, но если регулярность неудачных сессий в сексе увеличивается, то стоит задуматься о причине и лечении эректильной дисфункции.
Сильный пол испытывают постоянное давление извне, социальную ответственность, поэтому поддержание и улучшение мужской потенции - важный пункт, поскольку он составляет физическое и психическое здоровье мужчины в течение их жизни. Причин возникновения проблем с половым органом может быть несколько. Мы о них писали в данной статье.
Потенция у мужчин характеризуется такими компонентами, как:
- наличие сексуального влечения, которое называется «либидо»,
- способность получать и сохранять эрекцию для секса
- достижение оргазма, т. е. эякуляция и возможность восстановления для следующего сексуального контакта
- наличие хорошей спермограммы для продолжения рода
Каждый мужчина, даже в старости, желает иметь длительные эрекции, когда речь заходит о половом акте. Но когда у него это не получается, то значит, что у мужчины есть некоторые нарушения с потенцией.
Решить определенные проблемы с потенцией, вы можете, выбрав предпочтительные для вас таблетки или лекарства на основе натуральных компонентов, отпускаемые по рецепту, которые отвечают вашим потребностям. Они менее агрессивно действуют на мужской организм и приводят к такому же эффективному результату. Повысить потенцию таким способом можно всего за один месяц.
» Читать также: Таблетки для потенции
Простой трюк для повышения мужской потенции
Несмотря на то, что сексуальная жизнь мужчин является частным вопросом и существует за закрытыми дверями спальни, она по-прежнему имеет большое значение. Независимо от возраста, наличие потенции по-прежнему важно для физического здоровья и душевного благополучия. Хороший секс может заставить вас почувствовать мужчиной, улучшить свой взгляд на жизнь и сохранить дух молодым (не говоря уже о всех сердечно-сосудистых преимуществах секса). Многочисленные исследования показали, что люди, которые продолжают заниматься сексом в свои «золотые» годы, выглядят на семь лет моложе своих пассивных в постели коллег.
Тем не менее в старости интимность приходит с некоторыми подводными камнями - иногда просто недостаточно энергии, чтобы заставить пламя гореть после долгого дня, порой недостаточно уверенности, чтобы приблизиться к вашему партнеру или просто не хватает энергии, чтобы завершить сеанс соития. Все это может вас огорчить, но хотим вас успокоить. Простые настройки образа жизни могут улучшить ваше самочувствие и подзарядить ваше сексуальное мастерство. Итак, в следующий раз, когда вы подумаете о сексе, но не уверены на 100 процентов в своих способностях, отправляйтесь на пробежку.
3 способа, которые могут улучшить вашу сексуальную жизнь
Кардиореспираторная выносливость. Как и любая физическая активность, хорошая производительность во время секса требует достаточного уровня выносливости сердечно-сосудистой системы. Выносливость сердечно-сосудистой системы - это способность вашего сердца, легких и системы кровообращения работать для доставки кислорода в мышцы в течение длительного периода времени. Если вам приходится делать несколько перерывов во время секса, чтобы перевести дыхание, выносливость сердца требует обновления, и самый верный и хороший способ вернуть себя в форму - это бег. Классическая кардио-активность – бег, повышает частоту сердечных сокращений и тренирует ее на более высоком уровне. Регулярная пробежка повышает вашу выносливость, что, в свою очередь, приносит пользу вашим сексуальным делам. Верните силы, чтобы делать то, что вы любите делать.
Эректильная дисфункция. Вопреки распространенному мнению, эректильная дисфункция не всегда приводит к импотенции. Пожилые мужчины могут испытывать случайную эректильную дисфункцию или просто мягкую эрекцию, что сразу бьет по их самооценке и сексуальному влечению. Многие мужчины избегают темы эректильной дисфункции, как чумы, но, стоит посмотреть на эту проблему со стороны состояния здоровья, для того, чтобы найти решение для исправления ситуации. Чтобы получить хорошую эрекцию, половой орган должен наполняться кровью. Но если есть проблемы с кровообращением, такие как высокое кровяное давление или заблокированные артерии, здоровый приток крови к гениталиям нарушается, что приводит к некачественной эрекции. Бег - хороший способ улучшить кровоток и усилить эрекцию.
» Читать также: Как повысить потенцию?
Уверенность. Такое человеческое качество, как уверенность является основным компонентом для секса, а в некоторых случаях даже средством для получения согласия на секс. Коренная причина неадекватной производительности полового органа часто связана с недоверием, а не с медицинской проблемой. А какой самый простой способ повысить уверенность в себе? Физические упражнения. Нагрузка тонизирует мышцы, улучшает внешний вид вашего тела и просто заставляет чувствовать себя лучше. Подтянутая красивая фигура даст уверенность в своем теле, что является предпосылкой для хорошего секса.
Однако стоит отметить, что по мере обнаружения преимуществ бега, не стоит сразу отправляться на марафоны. Не все так быстро. Регулярные нагрузки приводит к истощению организма и уменьшению сексуального влечения. Держите себя в тонусе, но не переусердствуйте. Замедляйтесь каждый раз, когда чувствуете, что идете слишком быстро. Переключайтесь на прогулку, когда нужен перерыв. Умеренная 30-минутная пробежка три-четыре раза в неделю должно быть достаточным, чтобы держать вас в форме и заряжать энергией.
