Что делать, если исчезла эрекция
В возрасте от 40 до 50 лет большинство мужчин замечают, что их эрекция уже не та, что раньше. Половой орган больше не поднимается самопроизвольно от эротических фантазий, его нужно ласкать и всячески подбадривать. И даже после этого, эрекция не столь устойчивая, как прежде, а «рабочий инструмент» менее твердый и любое незначительное отвлечение может вызвать увядание.
Такие изменения могут расстраивать мужчин и некоторые из них ошибочно считают, что у них эректильная дисфункция (ЭД), бегут к врачам за рецептами. Другие мужчины решают, что их время половой активности завершилось и отказываются от секса к огорчению своих партнеров. Но большинство изменений в среднем возрасте - это не эректильная дисфункция, и даже если она и развивается, есть еще много способов насладиться прекрасным сексом и невероятными оргазмами. Вот что должен знать каждый мужчина среднего возраста об эрекции.
Эректильная дисфункция означает отсутствие эрекции при длительной мастурбации.
Международная урологическая ассоциация определяет ЭД как «неспособность достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для удовлетворительного сексуального поведения». Такое определение весьма расплывчато. «Эрекция» – это не то, что вы видите в порно, где даже мужчины после 40 имеют внушающий агрегат и длительную выносливость. На самом деле, эректильная дисфункция означает, что мужчина, не находящийся под воздействием алкоголя или любого другого лекарства, снижающего эрекцию, не может достичь эрекции во время продолжительной мастурбации.
Большинство мужчин среднего возраста страдают не ЭД, а неудовлетворенностью эрекцией.
Если вы достигаете эрекции во время мастурбации, то у вас нет ЭД. Вероятно, у вас неудовлетворенность эрекцией.
У мужчин среднего возраста ослабевание эрекции является нормальным и неизбежным явлением. Мужчины, которые развивают вялость ближе к 40, обычно имеют хронические заболевания: диабет, ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление. Либо они провели десятки лет, ведя нездоровый образ жизни – курили, не занимались спортом ежедневно, злоупотребляли алкоголем, подвергали себя ежедневному стрессу, питали едой с высоким содержанием насыщенных жиров, то есть ели много мяса, сыры и фастфуд.
В дополнение к нездоровому образу жизни, токсичным для эрекции может быть чрезмерное беспокойство. Тревога запускает условный рефлекс, который заставляет направлять кровь от центрального тела, включая половой орган, к конечностям – для самозащиты или побега. Чем меньше крови в центральном теле, тем меньше крови доступно для эрекции.
Хорошие способы минимизировать беспокойство – это горячий душ перед сексом, глубокое медитативное дыхание, медленный темп и множество чувственных прикосновений.
Некоторые изменения в эрекции обусловлены удлинением рефрактерного периода.
Рефрактерный период - это время от эякуляции (оргазма) до следующей эрекции мужчины. У подростков и молодых взрослых мужчин РП может длиться менее 30 минут. Но с возрастом это время удлиняется. К 40 годам это время может занять несколько часов или дольше. Между тем, большинство мужчин мастурбируют часто, многие ежедневно, а некоторые чаще, чем раз в день. Специалисты рекомендуют не мастурбировать в течение 12-24 часов перед сексом с партнером. Сексопатологи почти всегда рекомендуют планировать секс, но некоторые люди предпочитают спонтанность. Пожилые пары обычно более счастливы от запланированного секса, а для мужчин, которые часто занимаются мастурбацией, лечение РП может помочь справиться с вялой эрекцией.
Здоровый образ жизни помогает улучшить эрекцию.
Эрекция зависит от наличия кровотока через половой орган. Все, что ухудшает кровообращение, увеличивает риск развития ЭД: курение, диабет, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина, болезни сердца, избыточный вес, высокое кровяное давление, алкоголь, ежедневное потребление мяса и менее пяти порций фруктов и овощей. Избегая этих факторов риска, можно не только предотвратить появление слабой эрекции, но и исключить возникновение эректильной дисфункции.
Виагра не творит чудес.
Синтетические препараты для эрекции работают примерно только у двух третей мужчин, вызывают сильные побочные действия, угнетают естественные физиологические процессы. Со временем многим мужчинам требуются большие дозы, но с увеличением дозировки побочные эффекты становятся более ощутимыми, в частности, головная боль и заложенность носа. Наконец, такие таблетки на основе химии не влияют на возбуждение, поэтому мужчины могут вызывать лишь химическую эрекцию, но не испытывают особого интереса к сексу. Просто половой орган наполняется кровью и все. Поэтому многие мужчины разочаровываются в таких чудо-таблетках. Решение – в натуральных препаратах, которые не вызывают побочных действий и работают на восстановление репродуктивных и эректильных функций мужчины.
Мужчины могут испытывать оргазм без эрекции.
Мужчинам не нужны эрекции для того, чтобы испытать оргазм. Эрекцией и оргазмом управляют разные нервы. Даже если нервы, отвечающие за эрекцию разорваны (параплегия, хирургия рака предстательной железы), нервы, отвечающие за оргазм, обычно остаются нетронутыми. Это значит, что с помощью поцелуев, объятий, оральных ласк, массажа и секс-игрушек, мужчины могут испытывать такие же интенсивные оргазмы, как и те, которые они когда-либо испытывали.
Эректильная дисфункция может возникнуть после 60, но и это не факт.
У какой доли мужчин развивается ЭД? В различных исследованиях были получены разные результаты у мужчин после 65 лет. У 9% не было ЭД, 91% имели случайную ЭД, 54% – легкую хроническую ЭД, 37% – от средней до тяжелой хронической ЭД. Таким образом, ЭД становится, если не неизбежным, то вполне вероятным. Это плохие новости. Хорошей новостью является то, что в возрасте от 40 до 65 лет, когда мужчины привыкают справляться с ослабленной эрекцией, то они готовятся к решению проблем позже.
Независимо от того, сколько вам лет, как работает или не работает «ваш друг», вы все равно можете наслаждаться отличным сексом.
