Вам не нужна Виагра для крепкой эрекции
Если говорить об эрекции пожилых мужчин, то люди сразу подумают о «волшебном» действии Виагры. Да, такие синтетические лекарства, как Виагра, Сиалис и Левитра могут поднять вялый половой орган. Но все мужчины старше 50 лет, принимавшие эти таблетки, признаются, что отказались от таблеток-однодневок. Почему? Потому что эти известные лекарства работают не так хорошо, как рекламируются, и тем более, побочные эффекты из-за них могут доставлять серьезный дискомфорт. Среди «побочек» – головная боль, тошнота, сыпь, проблемы со зрением, бессонница, а самое главное – такие таблетки нельзя принимать «сердечникам».
Мы предлагаем вам другие способы повышения эрекции. Они включают здоровый образ жизни, а также прием питательных веществ, которые будут естественным образом поддерживать мужское здоровье. Для поддерживающего эрекцию образа жизни нужно:
- Не курить
- Есть меньше мяса, меньше сыра и цельного молока, меньше десертов
- Есть больше фруктов и овощей
- Получать регулярные физические упражнения
- Не злоупотреблять алкоголем
Эрекция зависит от здоровой нервной и сердечно-сосудистой систем. Сексуальные стимулы запускают нервную систему, чтобы открыть артерии в половом органе, обеспечивая больший приток крови. Неврологические и сердечно-сосудистые проблемы могут нарушить этот процесс.
Не курите, ешьте меньше мяса и сыра
Курение и диета с высоким содержанием животного жира (колбаса на завтрак, пицца на обед, бургеры на ужин) являются адской нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Они наполняют кровоток ионами кислорода («свободные радикалы»), которые повреждают стенки артерий и стимулируют образование жировых отложений, богатых холестерином, «бляшек». Со временем бляшки растут и сужают артерии, ограничивая кровоток. Когда бляшки воздействуют на артерии в сердце, результатом является болезнь сердца, половых органов, нарушение эрекции. Исследования показывают, что по сравнению с населением в целом, курильщики гораздо больше страдают от эректильной дисфункции (ЭД). Другие исследования показывают, что с повышением уровня холестерина возрастает и риск ЭД.
Ешьте больше фруктов и овощей
К счастью, вредные свободные радикалы можно предотвратить с помощью антиоксидантных питательных веществ, особенно витаминов А, С и Е, а также минералов, селена и цинка. Принимать их все одновременно физически весьма сложно, поэтому помочь могут антиоксидантные добавки. Даже принимая антиоксиданты в качестве продуктов – фрукты, овощи, бобы и цельное зерно, сложно восполнить ежедневную норму. Это необходимо кушать как минимум пять порций фруктов и овощей каждый день. Многие исследования показывают, что с ростом потребления фруктов и овощей снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и всех основных видов рака.
По мере увеличения потребления антиоксидантов кровь начинает циркулировать по всему организму, в том числе в половой орган. Если курите, то бросайте, и ешьте как минимум пять порций фруктов и овощей в день – фрукты на завтрак, салат из овощей на обед и закуски к ужину.
Регулярные умеренные физические упражнения
Упражнения заставляют сердечно-сосудистую систему качать кровь в половой орган. Исследования показывают, что с увеличением физической подготовки уменьшается ЭД. Поэтому эксперты рекомендуют, если не занятия физкультурой, то как минимум получасовую ежедневную прогулку.
Диета для предотвращения диабета
Регулярные физические упражнения и диета, богатая антиоксидантами, также являются основой постоянного контроля веса и профилактики диабета. Исследования показывают, что потеря веса тесно связана с улучшением сексуальной функции. Другие исследования показывают, что диабет является основным фактором риска развития ЭД, и что здоровый образ жизни предотвращает заболевание и может восстановить функцию эрекции.
Отказ от алкоголя
Алкоголь является сильным депрессантом. Небольшое количество спиртного расслабляет, но злоупотребление за один присест влияют на нервные окончания в гениталиях. Алкоголь является основной причиной сексуальных нарушений в мире.
Попробуйте натуральные препараты
Средства на натуральной основе содержат комплекс необходимых для устойчивой эрекции компонентов. Наиболее эффективным зарекомендовал себя натуральный препарат Лавистраль Форте. Он содержат в себе компоненты, которые открывают артерии, в том числе те, которые несут кровь в половой орган.
